Zamonaviy tibbiyot juda ko'p variantlarni taklif qiladi, bu harakatdan oldin potentsialni qanday tezda oshirish mumkin. Savol, ayniqsa sherik erkakdan faol harakatlarni kutayotganda va u ishda navbatdagi stressga ega. Ammo potentsiyani qanday va qanday qilib o'zingiz uchun eng maqbul va maqbul va eng maqbul variantni tanlash kerakligini aniqlash maqsadga muvofiqdir. Bundan tashqari, an'anaviy tibbiyot orqada qolmaydi va minimal moliyaviy va vaqtincha xarajatlar bilan tezda potentsialni yaxshilashning ko'p usullarini taklif qiladi.
Zamonaviy farmakopaiya tashqi va ichki foydalanish yordamida potentsialni tezda ko'tarishning ko'plab usullarini taklif etadi. Kechki rejalarga qarab, erkak planshet shaklida yoki jellar, krem shaklida jinsiy energiyaning mos keladigan mahsulotlaridan birini tanlashi kerak.
Jinsiy aloqadan oldin potentallikni qanday qilib tezda ko'tarish kerak?
Agar erektsiyani zaiflashtirish sababi - hayajon, ortiqcha ish, asabiy, minimal tajriba, o'n yildan ortiq vaqt davomida sinovdan o'tkaziladi.
Mashqlar
- Ark. Pol ustiga yotish, orqa tomondan, tos bo'shlig'ini kestirib, yelkasiga yotish uchun elkasini qoldiring. Oliy ko'tarilishi qanchalik baland bo'lsa, qonning jinsiy a'zolari oqadi.
- Aylanish. Oyog'ingizni qo'ying, oyoqlaringizni joylashtiring, tos bo'shlig'ining aylanish harakatlarini qiling. Aylanish tekisligi har qanday bo'lishi mumkin, nafas olishning tekisligini ta'minlash va bir ritmda harakat qilish kerak.
- Squats erektil funktsiyasini tezda tiklashga yordam beradi. Nafasda - ilhomga, ilhom bilan o'rash. Ritm hatto ro'za emas, kovakning amplitudasi maksimal darajada, qo'llar stulning orqa tomoniga qo'yish mumkin.
- PUBIIK va COP mushaklarini o'qitish. Orqa tomonda yotib, oyoqlaringizni biroz yoyib, zinokka, "yuqoriga ko'taring" degan oyoqlaringizni biroz tarqalang. Trening ortiqcha kuchlanishni mukammal darajada engillashtiradi va tosda faol qon aylanishini ta'minlaydi. Dumba butunlay bo'shashishi kerak.
- Prostatani sodda va tezroq rag'batlantirish uchun: stulga o'tirib, o'tirib, o'tiradigani va o'tirish joyiga o'ting. Dumba bo'shashdi.
Siz anusning mushaklarini siqib, bo'shashishingiz mumkin va agar xohlasangiz. 20 tagacha bo'lgan vaqtlar soni anus mushaklarining tarangligi 5-10 soniyagacha.
Mashqlar nafaqat qon aylanishini rag'batlantiradi, balki asabiy kuchlanishni, stressni ham engillashtiradi. Tsikllarning soddaligi mashqlarning juda yuqori samaradorligiga xalaqit bermaydi - bu kechqurun rejalashtirilgan sana rejalashtirilgan bo'lsa, potentsialni oshirishning tez va maqbul usuli.
Mazali kokteyllar
Uzoq umr ko'rmaydigan erkaklar uchun imkoniyat. Kokteyllar jinsiy aloqada bo'lishga yordam beradi va potentsialning tez o'sishini ta'minlaydi:
- 1 osh qoshiq. Tabiiy pomidor sharbati, 3 ta qulak xom tuxum, qalampir va tuz - hamma narsani silkitib, bitta qonpon iching.
- 2 osh qoshiq. l. Asal, sharbat 1 limon, 5 yong'oq (sindirish yaxshiroq) - darhol aralashtiring va ovqatlaning.
- 200-300 ml tabiiy quyuq pivoni, 0,5 osh qoshiq. Yog 'smetana, 1 ta tovuq xom tuxumi - aralash va ichish, faqat qornida kuchli odamlar uchun.
Siz ichimliklarni juda past kamera, pishloq, yangi mevalar yoki avokados shaklida birlashtira olasiz. Aytgancha, mustaqil ravishda dorixona dorixonasining dozasini almashtirish mumkin, bu jinsiy aloqalarni uzaytirishga yordam beradigan dozani almashtirishi mumkin.
Dam olish
Amaldan oldin potentallikni tezda ko'tarish uchun siz dam olishingiz kerak. Yarim ta'tilda ta'til yordam beradi. Avval siz barcha gadgjet, televidenie, radiolarni o'chirib qo'yishingiz kerak. Siz uxlashingiz yoki 40 daqiqadan ko'proq uxlashingiz kerak. Ovqatlanishni, chalg'itmaslik va ish haqida o'ylash emas, balki sana haqida orzu qilmaslik yaxshiroqdir.
Dam olishdan keyin kontrast dush qabul qiling. Qattiq vannalar uchun qarama-qarshi vannalar qilish juda yoqimli: boshqa havzaga, ikkinchisida issiq suv quying. Shu bilan birga, har birida 30 soniyadan oshmaydigan havzalarga joylashtiring. Takrorlashlar soni 20 tagacha.
Kontrastli dush ohanglari tana qudug'i, testosteron ishlab chiqarishni kuchaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Va dushdan keyin taklif qilingan kokteyllardan birini iching va siz sanaga kirishingiz mumkin.
Maslahat! Agar ruh kuch uchun etarli bo'lmasa, kuchli qahva ichishga shoshilmang. Bir stakan shokolad, kakao, kakao bilan pishiring va uni bir chimchi quritilgan zanjabil bilan iching. Bu kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi va tezda tanani "jangovar shtat" ga olib keladi, ammo qahva suvsizlanishga olib kelishi mumkin.
Potentsialni tezda ko'paytirish uchun xalq usullari
Ba'zi ovqatlar erektsiyani ko'paytirishga yordam beradi. Siz ularni ratsionga ham kirishingiz mumkin va shu zahotiyoq aktdan oldin bir soat oldin - soat oldin oson kechki ovqatni bir soatdan bir soat oldin, masalan:
- Dengiz mahsulotlari: qisqichbaqalar, midiyalar, pishirilgan, qaynatilgan yoki pishirilgan, Omega3-da kislotalar, minerallar bilan boy va testosteron ishlab chiqarishni mukammal darajada oshiradi.
- Pishirilgan qushqo'nmas - bu darhol potentsialni kuchaytiradigan tabiiy afrodisiak.
- Gretsiya yong'oqlari, bodomlari, findiqlar, erektil funktsiyasida tezlikni oshirishni ta'minlaydi. Agar muntazam ravishda yong'oq bo'lsa (kuniga 5-6 dona) siz potentsial va depressiya bilan bog'liq muammolar haqida unutishingiz mumkin.
- Yangi maydanoz salatasi (50 gr.) Yog 'smetana kremlari - juda yaxshi kechki ovqat va jinsiy imkoniyatlarni tezda oshirish vositasi.
Maslahat! Asal bilan yong'oq - bu erkakda tezda potentsialni tezda ko'tarishning isbotlangan qavmidir. Bir kishi kuniga bir qoshiqni olish nafaqat erektil funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi, ammo shuningdek, yurak-qon tomirlari, mavsumiy shamollash va boshqa ko'plab muammolardan qochadi.
Bu soatlik potumentlikni ko'paytirishga yordam beradi, qulupnay kosasi, avakado mevasi. Bular Siniy, kaliyga boy mahsulotlar, shuning uchun testosteron sinteziga yordam beradigan mahsulotlar, shuning uchun nafaqat erkak kuchini, balki libidoni, shuningdek jinsiy aloqaning davomiyligini oshiradi. Bu shunchaki qulupnay, umumiy fikrga zid, u krampegne yoki krem bilan egan bo'lmasligi kerak, ammo bir chimchali ginger va bir tomchi yonib ketgan zanjabil va retsepti katta yoshdagi erkaklarda erkaklarning kuchini oshirishga yordam beradi. Rezavorlar asal, qalampir va zanjabilli gazni yoqish va butun qulupnay bilan aralashtirish mumkin.
Ko'pincha erektni yaxshilash uchun pishirish soda hamma uchun emas. Siz sinab ko'rishingiz mumkin:
- Asal bilan Soda Gruel (1 osh qoshiq va 3 osh qoshiq) - 1 osh qoshiqni oling. l. Kuniga bir marta.
- Mikroklizmlar: 1 litr. Sof suv 1 osh qoshiq. l. Soda. Mahsulot tanani toksinlardan tozalaydi, prostatadagi yallig'lanishni oldini oladi.
- Vanna: 3 litr suvning 0,5 kg soda - aralashmasi yalang'och, hammomga to'kib tashlang va 30 daqiqa davomida iliq suvda yotadi. Hammomdan keyin dush oling. Yotishdan oldin separative dam olishga va yaqinlashishdan zavqlanishga yordam beradi.
Maslahat! Potentsial uchun soda munozarali retsept, ammo ko'plab erkaklar muntazam ravishda foydalanishni talab qiladigan ushbu imkoniyatni afzal ko'rishadi. Esingizda bo'lsin, faqat mikroslinstlar jasoratni tezroq oshiradilar, ammo effekt vaqtinchalik va erektsiyaga chidamlilik - bu oyiga kamida 3-4 marta protseduralarni bajarishingiz kerak.
Potentsialning tez o'sishiga tayyorgarlik
Muhim! Barcha mablag 'harakatdan bir soat oldin qabul qilinishi kerak. Giyohvand moddalar odatdagi kapsulalik shaklida ham, chaynash planshetlarida ham sotiladi.
Potentsiallikni qanday yaxshilashni bilish, erektil disfunktsiyaning oldini olishni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Xususan, dorixona fondlari bir nechta ta'sirga erishishga qaratilgan, ammo siz faqat patologiyaning sababini bartaraf etish orqali davolanishingiz mumkin. Va, albatta, jismoniy faollik va parhezni saqlash haqida unutmang.